Trening personalny to indywidualne ćwiczenia fizyczne, które wykonywane są pod okiem i opieką wykwalifikowanego trenera personalnego, który w przypadku naszej Akademii jest również fizjoterapeutą. Taki rodzaj treningu jest indywidualnie dopasowany do potrzeb klienta. Na początkowym etapie współpracy zawsze skupiamy się na zdiagnozowaniu możliwości klienta nie tylko pod kątem sprawności fizycznej, ale również zdrowotnym, co, w razie potrzeby, kwalifikuje klienta do treningu medycznego. Jedna sesja treningu personalnego trwa zazwyczaj 60 minut. Sam przebieg treningu jest dopasowany do aktualnych możliwości fizycznych i oczekiwań klienta, w sposób obiektywny.

Ilość treningów personalnych uzależniona jest od klienta: jego potrzeb oraz możliwości. Optymalna ilość treningów personalnych to 3-4 razy w tygodniu. Trening personalny pomoże szybciej osiągnąć zamierzone efekty i co najważniejsze, odbywa się to w sposób bezpieczny i przemyślany.