Twoja postawa ciała pozostawia wiele do życzenia? Zobacz w jaki prosty sposób możesz o nią zadbać! Wiadomo nie od dziś, że postawa człowieka jest efektem naszych długofalowych działań. Niestety często zapominamy o tym, że...
Read moreDoskwiera Ci bol głowy, na który nie pomagają żadne leki? To może być wina problemów z kręgosłupem! Dzieję się tak, ponieważ często prowadzimy siedzący tryb życia, stresujemy się nadmiernie, mamy złą pozycję podczas snu, czy mamy...
Read moreDoświadczasz dolegliwości związanych z bólem kręgosłupa? Pomożemy Ci zażegnać Twój problem! W Physio Gym zajmujemy się profesjonalnie fizjoterapią, dzięki której, pozbędziesz się bólu pleców i karku. Podczas terapii...
Read moreZastanawiałeś się czym jest ten tajemniczy efekt jo-jo? Zobacz na czym polega i w jaki sposób można go uniknąć! Wiele osób osiągając upragnioną sylwetkę rezygnuje z restrykcyjnej diety, a w niedługim czasie zaczyna znowu nabierać...
Read moreZastanawiałeś się, na czym polega kinesiotaping? Dzisiaj Ci trochę opowiemy o tym! Najprościej mówiąc, jest to metoda plastrowania, która polega na naklejeniu specjalnej taśmy na powierzchnię ciała. Dzięki temu jesteśmy w stanie...
Read moreWydaje Ci się, że prowadzić zdrowy tryb życia i jesteś fit? Sprawdź, czy nie popełniasz jednego z tych 3 błędów, które temu zaprzeczają! W obecnych czasach doświadczamy niesamowitego natłoku informacji. Wszędzie możemy znaleźć...
Read moreZastanawiałeś się dlaczego warzywa są kluczowe w dobrze skomponowanej diecie? Zobacz 5 najważniejszych powodów, dlaczego warto jeść warzywa codziennie! Warzywa w piramidzie żywieniowej znajdują się tuż u podstawy, zaraz po aktywności...
Read moreDoskwiera Ci ból pleców? Zobacz jakie może być tego 6 najczęstszych powodów! Prawie każdy z nas chociaż raz w życiu doświadczył bólu w okolicach łopatek lub odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Sprawia on, że każdy nasz ruch i...
Read moreWiedziałeś o tym, że ćwiczenia fizyczne mają wpływ nie tylko na Twoje zdrowie fizyczne, ale także na psychiczne? Dowiedz się dlaczego! Wiadomo nie od dziś, że sport ma duży wpływ na nasze zdrowie fizyczne. Poprawiamy w ten sposób nie...
Read moreZastanawiałeś się w jaki sposób regenerować się po treningu? Dzisiaj Ci o tym opowiemy! Dobra regeneracja po treningu powinna być nie tylko dodatkiem, lecz fundamentalną częścią każdej aktywności fizycznej. Jednak wiele osób nie wie, w...
Read moreZastanawiałeś się dlaczego warto pić wodę regularnie? Dzisiaj podamy Ci 4 najważniejsze powody! Wielu Polaków niestety nie spożywa wystarczającej ilości wody na co dzień. Niestety brak wody w naszym organizmie, powoduje bardzo...
Read moreZastanawiałeś się, czym jest stabilizacja postawy podczas ćwiczeń? Dzisiaj o tym opowiemy! Coraz częściej możemy zauważyć głosy, że warto stabilizować kręgosłup, gdyż jest to podstawa każdego ćwiczenia. Dzięki temu, ruch jest bezpieczny i...
Read more