Dlaczego bolą nas kolana?

Dlaczego bolą nas kolana?

Z wiekiem nasze stawy tracą swoje właściwości, więc ważne jest to, by wiedzieć czego unikać, aby temu zaradzić! 🤔😥

Jakość naszego życia jest w bardzo dużym stopniu determinowana przez sprawny aparat ruchu.

Jeśli czujemy dyskomfort pojawiający się w stawach podczas codziennych czynności takich jak: chodzenie, bieganie czy nawet siedzenie, z dużym prawdopodobieństwem mamy do czynienia ze schorzeniem układu kostno-stawowego.

Jakie zatem są najczęstsze przyczyny bólu kolan?

1. Nadwaga
2. Sumujące się mikrourazy i pęknięcia
3. Dysbalans mięśniowy
4. Błędy podczas treningów (niewłaściwe przygotowanie do treningu, zbyt krótki czas regeneracji,
zbyt duże obciążenie)
5. Wady budowy anatomicznej
6. Siedzący tryb życia
7. Wady stóp i postawy
8. Nieprawidłowa ergonomia pracy